Por que não devemos dormir sem escovar os dentes?

É comum chegar em casa depois de um dia cansativo de trabalho ou de uma rotina intensa de estudos e ir dormir sem escovar os dentes. No entanto, esse hábito não é muito saudável e se for repetido por muitas noites, os problemas vão começar a aparecer.

A escovação noturna é a mais importante do dia e não deve ser negligenciada, tampouco, feita de qualquer jeito. Quer saber por quê? Então continue a leitura, que vamos explicar riscos de dormir sem escovar os dentes.

Aumento da proliferação de bactérias

A saliva tem um papel muito importante na saúde dos dentes, pois ela é responsável por manter a acidez bucal e impedir a proliferação de bactérias. Mas, durante o sono, a produção de saliva é drasticamente reduzida, o que deixa a cavidade oral mais suscetível à ação dos microrganismos. Então, se você não escova os dentes antes de dormir, eles ficam cheios de resíduos alimentares, o que é um prato cheio para a multiplicação de bactérias.

E como as pessoas dormem em média entre 6 e 8 horas, as bactérias cumprem uma jornada de trabalho completa na sua boca. E os resultados da ação desses microrganismos aparecem em poucas semanas e acredite, não são nada agradáveis.

Benefícios de não dormir sem escovar os dentes

A proliferação de bactérias é responsável por diversas doenças bucais. E quando você mantém uma boa higiene e nunca vai para a cama sem antes escovar os dentes, você impede que problemas apareçam. Veja os benefícios de uma boa escovação antes de dormir proporciona ao seu sorriso.

Redução a formação de cáries

Dormir sem escovar os dentes causa o acúmulo da placa bacteriana, uma camada espessa e pegajosa, que se instala nos dentes e na gengiva. Essa placa é a grande responsável pelo aparecimento de cáries. Mas, uma boa higiene bucal noturna evita esse problema.

Redução os riscos de doenças nas gengivas

O acúmulo de placa bacteriana causa o aparecimento de tártaro — aquela massa dura e amarelada que fica entre os dentes e a gengiva. Ele é o responsável por doenças como a gengivite e a periodontite. A presença de tártaro é mais comum quando dormimos sem escovar os dentes.

Portanto, se você quer manter suas gengivas bonitas e saudáveis, mantenha uma boa escovação, principalmente à noite.

Um hálito sempre fresco e saudável

Escovar os dentes antes de dormir também ajuda a manter um hálito agradável. Se você tem dúvidas, observe como seu hálito fica ruim quando você acorda sem ter feito a higiene bucal na noite anterior. Mesmo que seja um problema que pode ser resolvido, a halitose causa muitos incômodos, pois prejudica até mesmo as relações pessoais.

Sorriso bonito e saudável

As doenças bucais citadas são as principais causas da perda dentária. Então, quando você elimina o hábito de dormir sem escovar os dentes, você mantém seus dentes bonitos e saudáveis, o que é um fator muito importante para a construção da autoestima de uma pessoa.

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